Приложение для тренировок и подсчёта калорий в Telegram
Контролируй питание.
Тренируйся.
Получай результат.
Калории по фото, программы тренировок, дневник тренировок и статистика — в одном Telegram-приложении.
Всё для тренировок и питания — в одном месте
Питание
Считай калории и БЖУ по фото, находи продукты по штрихкоду и веди дневник без лишней рутины.
Тренировки
Выбирай готовую программу, отмечай подходы и сравнивай веса с прошлыми тренировками.
Прогресс
Следи за весом, тренировками и личными рекордами в наглядной статистике.
AI анализПодсчёт калорий по фотографии блюда
Сфотографируй еду — приложение предложит примерную калорийность и БЖУ. Проверь и при необходимости поправь результат, затем добавь в дневник.
Попробовать в Telegram
Готовые программы тренировок
Выбирай по цели и уровню подготовки: для зала и дома. Сначала изучи программу на сайте, затем начни её в Telegram.
Упражнения с техникой выполнения
Стартовое и конечное положение, главные мышцы, частые ошибки и советы.
Дневник тренировок: каждый подход на счету
Вес, повторы и отдых — на одном экране упражнения. Отмечай подход в пару касаний, остальное приложение подскажет само.
- Голосовой вводСкажи «60 на 10» — вес и повторы встанут в таблицу.
- Повторы в запасе (RIR)Отмечай, сколько ещё мог сделать. Включается в настройках.
- Заметки к упражнениюНастройка тренажёра или подсказка себе — видна в следующий раз.
- Таймер отдыхаЗасекает отдых после подхода и подаёт сигнал, когда пора.
- Подсказка разминкиСколько лёгких подходов сделать перед рабочими и с каким весом.
- Прошлый разВес и повторы прошлой тренировки подставляются сами, все подходы — в «Истории».
Калькулятор калорий
Рассчитай суточную норму калорий и БЖУ под свою цель — по той же формуле, что в приложении. Без регистрации.
Рассчитать нормуВопросы и ответы
Что такое 2lifeproject?
Приложение для тренировок и подсчёта калорий в Telegram. В нём готовые программы, техника 80 упражнений, дневник питания с фото и штрихкодами и графики прогресса.
Это бесплатно?
Сейчас — да: карта не нужна, скрытых платежей нет. Ограничение одно: оценка блюда по фото до 10 раз за сутки.
Нужна ли регистрация?
Нет. Аккаунт создаётся при первом запуске бота, пароль и почта не нужны. Достаточно Telegram.
Работает ли на компьютере?
Да, в Telegram для компьютера. Тренировки, питание и прогресс те же, что на телефоне.
Подойдёт ли новичку?
Да. Программы «Старт в зале» и «Домашний старт» рассчитаны на новичков, а у каждого упражнения есть техника по шагам и частые ошибки.
Начни отслеживать питание и тренировки уже сегодня
Открой 2lifeproject прямо в Telegram — без отдельной установки и второго аккаунта.
Начать в Telegram